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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的
 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称  “ 春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。